说起心脑血管疾病



，相信家里有老人的朋友

，一定不会感觉到陌生，毕竟这是一种在中老年人群中比较高发的疾病





，而如果是中老年人一旦是患上了心脑血管疾病疾病的话，会严重的影响到患者的身体健康，因此
，很多朋友都想要从日常生活中，就做好心脑血管疾病的预防

，以便可以让老人远离心脑血管疾病
。
五项建议远离心脑血管疾病

   (1)饮食应注意
。在气温较低的季节
，人的食欲较差

，建议应吃些清淡易消化的食物。比如



，多吃新鲜蔬菜和水果
，补充人体所需要的维生素和纤维
。吃些高蛋白低脂食物
，如

：鱼

、虾、豆制品。多吃洋葱，降脂降粘

，熟吃凉拌都可以。但是

，肾功能不全者应当限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆类

。

   (2)日常生活中躺下
、起身




、低头



、下蹲等动作要缓慢
，以免发生体位改变性低血压，或出现突然的晕厥、摔倒。

   (3)经常测量血压，尤其高血压患者。不要刻求血压过低


，高血压病人降压原则是缓慢下降，不要突然降得过低。血压突然降得过低

，可能会引起脑缺血加重
，这比低血压还更危险
，容易导致急性心脑血管疾病


。

   (4)扩张血管药和降压药应根据自己的病情适量或在必要时服用
。

   (5)注意保暖

，并根据自己的体质增强适度的体能锻炼

，这样将有益于身心健康



，可以很好的预防心脑血管疾病的发生。

   那么




，现在对于五项建议远离心脑血管疾病这个问题
，应该是有了足够的认识了吧

，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息

，医院特别开设专家"在线咨询"服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题


，根据病情给予专业的个性化的指导意见



，提供专业治疗方案



。