核心提示：昨天（15日），（南京）市疾控中心公布2011年居民死亡原因

，循环系统疾病
、肿瘤、消化系统疾病占据死亡原因的前3位






。而分病种看，10大死亡病种中癌症和心脏类疾病各占4席
。 心脑血管病导致的死亡率遥遥领先 市疾控中心公布的数据显示
，南京人的首位死因是包括心脑血管病在内的循环系统疾病，死亡率为233.69/10万，占全部死亡人数的42.16%



，遥遥领先于其他疾病。其中，脑血管疾病死亡率为129.76/10万

，占全部死亡的23.41%
。

    昨天（15日）
，（南京）市疾控中心公布2011年居民死亡原因
，循环系统疾病

、肿瘤、消化系统疾病占据死亡原因的前3位

。而分病种看，10大死亡病种中癌症和心脏类疾病各占4席
。

心脑血管病导致的死亡率遥遥领先

    市疾控中心公布的数据显示，南京人的首位死因是包括心脑血管病在内的循环系统疾病
，死亡率为233.69/10万

，占全部死亡人数的42.16%
，遥遥领先于其他疾病。其中
，脑血管疾病死亡率为129.76/10万，占全部死亡的23.41%

。

    位于死亡原因第2位的是恶性肿瘤，死亡率为181.28/10万
，占全部死亡人数的32.70%
。男性患恶性肿瘤的数字要显著高于女性



，男性死于癌症者为228.61/10万，占男性总死亡的37.24%
；而女性只有133.01/10万


，占女性总死亡的26.95%
。细分恶性肿瘤类型，致死前3位的分别是肺癌、胃癌、肝癌


。

    第三位死因是呼吸系统疾病，死亡率为53.91/10万




，占全部死亡的9.73%
。其中，慢性下呼吸道疾病数量最多，死亡率为29.43/10万，超过呼吸系统疾病死亡人数的一半
。

    专家介绍
，多吃富含不饱和脂肪酸的植物性油脂有助于预防冠心病

，而大量摄入动物脂肪的饱和脂肪酸则会促进冠心病发展
。有数据提示，通过严格控制动物脂肪摄入总量，可使血清胆固醇降低约10%、甘油三脂降低30%
。

前10大死亡病种

，癌症和心脏类疾病各占4个

    细分死亡病种发现，虽然死于脑血管疾病的人最多
，占到了总数的23.41%，但癌症和心脏类疾病同样不容忽视，它们分别有4个病种排进了死亡原因的前10位
。其中
，肺癌


、胃癌排在第2、第3位
，致死率分别为7.06%
、7.03%；肝癌和食管癌排在第7、第8位
，致死率为3.71%和3.49%。

    心脏病方面，除急性心肌梗死之外的其他冠心病居首
，占5.42%，排在死亡原因的第4位；急性心梗排名第6
，比率为4.89%

。除肺源性心脏病之外的其他心脏病和肺源性心脏病分列前10名的最后两位
，致死率为3.26%和3.11%。

    癌症有办法预防吗？南京市中西医结合医院副主任中医师徐大成介绍



，常记以下“饮食三字经”


，可能有助于防癌

：吃新鲜、不隔夜，少辣烫、低脂糖

，仔细嚼、八分饱
，淡口味、防痰扰。果蔬谷


、常搭配

，治未病，护肠胃。

儿童应警惕意外伤害

    如果从不同年龄层来分析


，5岁以下婴幼儿前3位死因依次为起源于围生期的疾病
、先天畸形—变性和染色体异常




、损伤与中毒


，死亡率为5.01‰
；

    5—14岁儿童死亡率0.18‰

，这一年龄段排名首位的死因并非疾病，而是损伤与中毒
，其次才是肿瘤、先天畸形—变性和染色体异常

。这提醒家长



，这一年龄段的孩子自我保护意识弱，一定要小心交通事故等意外伤害。

    在15—59岁的青壮年组，前3位死因依次为肿瘤、循环系统疾病



、损伤与中毒

。青壮年死于肿瘤的最多，与近年来肿瘤发病明显年轻化息息相关


，这一趋势令人忧虑
。

60岁以上的老年人中，前3位死因依次为循环系统疾病、肿瘤和呼吸系统疾病






。

    另一个引人注意的现象是，春冬季节的死亡数要明显高于夏秋季节
。其中1月份死亡人数最多
，占全年死亡人数的11.42%

，随后死亡数逐月呈下降趋势，6月份死亡人数最少，仅占全年总死亡数的6.98%



。

    徐大成介绍，冬季天气寒冷
，心脑血管病及呼吸系统病易发作。老年人预防心脑血管疾病，要注意保暖，尽量避免早起晨练或过度运动
，多喝水维持体内循环顺畅，如有胸闷、气短等不适要尽快就医。